Йога практика в Астане для начинающих и опытных пользователей

Флай йога для начинающих – эффективный метод развития своего тела, разработанный на основе сразу нескольких техник: тренировки, сочетающие элементы пилатеса, классической йоги и гимнастики. Соответственно, такие практики направлены на повышение уровня гибкости, формирование силовых навыков и тренировку мышц.

Упражнения по флай йоге для тех, кто впервые решил попробовать данный вид физической активности, основываются на более простых, но действенных практиках. Они включают в себя следующие виды занятий:

• Тренировки для исправления осанки и укрепления позвоночника.
• Упражнения на раскрытие грудной клетки и растяжку мышц.
• Занятия на вытяжение и укрепление мышц ног и бедер.

Также задействуются специальные асаны для гармонизации внутреннего мира – они оказывают расслабляющее действие, улучшают качество сна и памяти, снимают стрессы и тревоги, балансируют эмоции. Таким образом человек получает не только крепкое и здоровое тело, но и совершенствует свое внутреннее «Я».

Флай йога для начинающих – это более простые асаны, которые ознакомят вас с особенностями данного вида тренировок. Они обеспечат хорошей подготовкой для перехода на более профессиональные практики. Опытные инструкторы нашей студии передадут вам ценные навыки и знания, помогающие достичь гармонии с собственным телом.

Женская йога для похудения – это один из самых безопасных и быстрых методов снижения веса. Занятия флай йогой помогают не только избавиться от лишних килограмм, но и почувствовать свободу, раскрепощение и невероятную легкость. Достижение гармонии с собственным телом и мыслями, укрепление иммунной системы и развитие гибкости – всё это готовы гарантировать вам упражнения йогой.

В чем заключается эффективность флай йоги для похудения

Флай йога – это сочетание элементов классической йоги, акробатики и пилатеса. Особенность данных тренировок заключается в том, что они проводятся в подвешенном состоянии – для этого задействуются специальные гамаки. Посредством комбинированных упражнений, направленных на укрепление мышечного тонуса, суставов и проработку «проблемных зон», тело приобретает более четкие и рельефные изгибы, благодаря чему фигура становится более стройной, точеной.

Женская йога для похудения не только снизит вес, но и окажет ряд иных положительных воздействий:

• Улучшит работу вестибулярного аппарата.
• Усовершенствует гибкость и координацию.
• Облегчит хроническое напряжение в поясном отделе.
• Обеспечит расслабляющим и успокаивающим эффектом.
• Избавит от сутулости, укрепит позвоночник и выровняет осанку.

Особенно важным результатом в процессе похудения посредством флай йоги является избавление от тревожных состояний и стрессов, поскольку эти факторы оказывают огромное влияние на вес, организм и состояние тела в целом. Достижение внутреннего комфорта, спокойствия и релакса в разы ускорит уход ненужных килограммов.

А если вы решительно настроены на борьбу с весом, то наши профессиональные инструкторы готовы оказать вам квалифицированную помощь. Имея более 7 лет опыта в данной сфере, мы гарантируем вам быстрые результаты. А индивидуальный подход позволит проработать именно ваши «слабые места». Приобретайте абонементы или записывайтесь на пробный урок прямо на сайте и начните свой путь к здоровой жизни!